央廣網(wǎng)石家莊7月14日消息（記者王藝霖）7月14日， 河北省氣象臺(tái)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)。預(yù)計(jì)明天白天，石家莊南部、衡水南部、邢臺(tái)、邯鄲最高氣溫可達(dá)37~39℃，其中邯鄲最高氣溫可達(dá)40~42℃。

“高溫天氣下，很容易引發(fā)中暑。戶外作業(yè)人員、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、兒童、孕婦、老年人等人群都是容易中暑人群，要格外注意防范。”北京兒童醫(yī)院保定醫(yī)院急診科副主任劉鑫惠向記者介紹，連日來(lái)，河北出現(xiàn)高溫天氣，預(yù)防中暑至關(guān)重要。

劉鑫惠建議，易中暑人群要及時(shí)補(bǔ)充水分、鹽分和礦物質(zhì)，養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣，不要等到口渴時(shí)才喝水；盡量少安排外出的活動(dòng)，如果要出門(mén)，則避免在戶外停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，避開(kāi)正午時(shí)段。出門(mén)后若感到大汗淋漓、胸悶氣短，請(qǐng)迅速找到?jīng)鏊�環(huán)境，并尋求幫助；出門(mén)要注意防曬、降溫，多選擇輕薄、寬松、淺色的衣服，可佩戴遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘，盡可能選擇陰涼處行走或活動(dòng)，避免太陽(yáng)直曬；當(dāng)氣溫超過(guò)32℃時(shí)，室內(nèi)應(yīng)開(kāi)啟空調(diào)降溫，尤其午休或夜間等睡眠時(shí)間，室內(nèi)溫度以26℃左右為宜。

劉鑫惠稱(chēng)，當(dāng)市民發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人中暑時(shí)，要區(qū)分當(dāng)時(shí)的情況。如果是輕癥中暑的患者，要先把其轉(zhuǎn)移到陰涼處，增加空氣流通，避免人群聚集�；颊哌�可以適度喝一些清涼的飲品和淡鹽水。如果是重癥的患者，比如發(fā)生了肢體抽搐、高熱不退、意識(shí)障礙，身邊的人在發(fā)現(xiàn)后要迅速撥打120，及時(shí)送其就醫(yī)。